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Partiamo da un presupposto: non è necessario fare nulla di strano per avere una buona flessibilità metabolica, basterebbe infatti:. L'insulina è un ormone peptidico con funzione anabolica secreto dal pancreas endocrino in risposta all'assunzione alimentare soprattutto di carboidrati, ma anche di grassi e proteine.

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Pranzo: salmone, verdure a piacimento, poco pane integrale Merenda: un frutto fresco. Cena: pasta di grano saraceno, verdure cotte.

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La dieta delle 3 ore si basa su un concetto sponsorizzato da molti nutrizionisti e dietologi, ovvero quello di mangiare meno quantità di cibo ma più frequentemente. In questo caso ogni tre ore.

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Chi ha inventato la dieta delle 3 ore? Intorno alla metà dell'americano Jorse Cruiseoggi personal trainer di alcuni tra i più vip più famosi, basandosi sulla sua personale esperienza per quanto riguarda il sovrappeso, ha ideato la dieta delle 3 ore.

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    Risposta inviata il 9 set Questo sito utilizza i cookie per migliorare l'esperienza degli utenti, per aumentare la sicurezza e per mostrare annunci pubblicitari personalizzati.

Una dieta che promette di far perdere 5 chili in un solo mese solamente con una regola: mangiare ogni 3 ore dopo la prima colazione. La dieta delle 3 ore è un regime dietetico basato su una basilare ma essenziale filosofia.

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L'intervallo tra i pasti è più importante del cibo mangiato nei pasti stessi. Cruise sostiene che il tasso metabolico aumenta semplicemente mangiando ogni tre ore. E mantenere alto il tasso metabolico significa aiutare l'organismo a bruciare più calorie.

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Quali sono le regole di base nella dieta delle 3 ore? La dieta delle 3 ore ha tre regole molto semplici: Fare colazione entro un'ora dal risveglio Partendo dalla colazione, fare attenzione a mangiare ogni tre ore Smettere di dieta dimagrante con pasti comunica tre ore prima di andare a letto La dieta delle 3 ore richiede tre pasti alternati a due spuntini da consumare in intervalli regolari di 3 ore.

Ke "libidine" un vero attentato alle nostre diete...ma ti perdoniamo...sei troppo brava. .Grazie Benedetta★☆★

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Seguendo la dieta delle 3 ore si arriva a perdere 0,9 kg a settimana per un ciclo dietetico di 28 giorni. Se, invece, si ha bisogno di perdere più di 5 chili al mese è possibile ripetere la dieta per un ulteriore ciclo.

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I vantaggi della dieta 3 dieta dimagrante con pasti comunica La dieta delle 3 ore offre una serie di benefici, fornendo un modello per un contenuto calorico relativamente a basso e con pasti equilibrati. Il piano dietetico imposto dalla dieta delle 3 ore aiuta a controllare e gestire al meglio i nostri ritmi, evitando il senso di fame e strappi deleteri per la nostra dieta.

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Un altro vantaggio delle dieta delle 3 ore è prettamente economico. Non occorre, infatti, spendere al supermercato cifre straordinarie per alimenti fuori dal normale, ma basta fare una comune spesa perfetta per tutta la famiglia.

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